Training der Grundlagen

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Trainingstipps

Grundsätzlich solltest du zwischen zwei Trainings ein bis zwei Pausentage einlegen, damit dein Körper Gelegenheit hat, das Gelernte zu festigen und die Anstrengung zu verarbeiten. Dann bist du bereit für die nächste Einheit – oder eine erneute Wiederholung.

Training 1

Training 2

Zum

Braungurt (1)

Mit dem ersten Braungurt erreichst du ein anspruchsvolles Niveau, auf dem Technik, Präzision und mentale Konzentration weiter geschärft werden.

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