Dein Programm zum Grüngurt

Im Grüngurt-Training arbeitest du intensiv an der Verbindung von Technik, Haltung und Bewegung. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem bewussten Einsatz der Hüfte, die dir mehr Kraft und Stabilität in deinen Techniken ermöglicht.

Du wiederholst und festigst deine bisherigen Kata und erarbeitest Schritt für Schritt die Heian Sandan. Ergänzt wird dein Training durch Kumite-Einheiten und gezielte Wiederholungen der Grundlagen, um deine Techniken präziser, flüssiger und kontrollierter auszuführen.

Dein Ziel im Grüngurt-Training

Am Ende dieses Programms setzt du deine Hüfte bewusst ein, führst Techniken kraftvoll und stabil aus und beherrschst die Kata Heian Sandan sicher.

Du verbindest deine bisherigen Kenntnisse zunehmend fließend miteinander und bist bereit für die nächste Stufe deiner Karate-Ausbildung.