DAS TEACH ME SYSTEM
Der Reiz des Karate liegt darin, dass diese uralte Kampfkunst Körper und Geist gleichermaßen fordert und trainiert. Du setzt beim Karate ausschließlich die bloßen Hände und Füße ein und nutzt alle Körperteile zur Selbstverteidigung. Durch das vielseitige Karatetraining in allen Bewegungsrichtungen wird der Körper stärker, geschmeidiger und leistungsfähiger.
Der meistverbreitete Karate-Stil ist das Shotokan Karate. Mit dem TEACH ME System haben wir diesen optimal an das Solo-Training zu Hause angepasst. Die einzelnen Übungen sind so abgewandelt, dass du sie ohne Partner und auch mit wenig Platz in deinen eigenen vier Wänden durchführen kannst.
Dennoch ist unser Anspruch der gleiche, wie in der Karateschule vor Ort: Mit der entsprechenden Motivation kannst du, wie im Dojo auch, Gürtelprüfungen ablegen und dich bis zum Schwarzgurt weiterentwickeln. Bei jeder Prüfung erhältst du von uns ausgiebiges Feedback und persönliche Verbesserungsvorschläge. So ist trotz Trainings zu Hause sichergestellt, dass bei dir jede Bewegung sitzt.
INDIVIDUELLES TRAINING
In jeder Stufe bekommst du nicht nur Zugriff auf spezifische Karate-Übungen, sondern ebenfalls eine große Auswahl an Aufwärm-, Gymnastik- und Kräftigungsübungen. So kannst du dir dein persönliches Trainingsprogramm immer wieder neu zusammenstellen.
WARM-UP
Ausgewählte Gymnastik-Übungen bereiten deine Muskulatur optimal auf das Training vor
Training
Trainiere gemeinsam mit uns und lerne Karate entsprechend deiner gewählten Stufe
Fitness
Schließe dein Training mit passenden Fitness- und Kräftigungsübungen deines Levels ab
Wähle dein Programm
Egal, ob du noch nie Karate trainiert hast oder ob du erfahrener Karateka bist: Das TEACHME KARATE System wächst mit dir. Entsprechend deiner Gürtelfarbe steigst du in unsere UNTERSTUFE für Anfänger von Weiß- bis Gelbgurt ein, steigerst dich mit den Gürteln von Orange bis Blau in der MITTELSTUFE und spielst dein volles Potenzial in der OBERSTUFE für Profis auf dem Weg zum Schwarzgurt aus.
UNTERSTUFE
Lerne Karate Schritt für Schritt kennen und mache dich mit den ersten Techniken und Stellungen vertraut.
MITTELSTUFE
Techniken und Kombinationen werden nun anspruchsvoller und schneller. Karate-übliche Begriffe werden Teil des Trainings.
OBERSTUFE
Im Profi-Programm gehen wir gemeinsam die letzten Schritte zu deinem Ziel - den Schwarzgurt.
Gürtel-Zertifikate
Hat dich der Karate-Ehrgeiz gepackt, kannst du mit TEACH ME KARATE von Zuhause aus Gürtelprüfungen ablegen. Die Prüfungen werden nach allgemeinen Standards abgehalten und auch in den Dojos (Trainingsräume der Vereine und Verbände) vor Ort anerkannt*.
Um deine Gürtelprüfung abzulegen, siehst du dir das Prüfungsvideo an und machst die Übungen nach während du dich dabei filmst. Dieses Video kannst du dann in deinem Profil hochladen. Wir sehen uns dein Video an und wenn du es gut gemacht hast, schicken wir dir mit Freude ein Prüfungszertifikat sowie den Gürtel in der jeweiligen Farbe zu.
...UND ACTION
Filme dich während des Prüfungsvideos und lade das Video in deinem Account hoch
Auswertung
Wir prüfen deine Ausführung und schicken dir bei bestandener Prüfung Zertifikat und Gürtel
Weiter geht's
Ab sofort trainierst du mit der neuen Gürtelfarbe und im neuen Level
Selbstverständlich bleibt es dir überlassen, ob du Prüfungen ablegen möchtest oder nicht. Du kannst TEACH ME KARATE auch nutzen, um ganz ohne Druck dein Körpergefühl und deine Fitness in der Unterstufe zu verbessern.
*Zur Anerkennung deines Gürtels im Karateverein kann es vorkommen, dass du eine Feststellungsprüfung absolvieren musst. Dies ist aber auch beim Wechsel zwischen unterschiedlichen Vereinen und Verbänden absolut üblich.
